Horario Invierno 2017-2018

  • Acondicionamiento Físico: Clases de floorwork (Trabajo de Suelo) y flexibilidad en las que trabajan todos los grupos musculares a través de rutinas  fuerza y estiramientos para trabajar la capacidad de carga y la elongación. Las clases de FloorWork se componen de elementos que conforman los pilares de la danza, estiramientos avanzados y figuras corporales de Gimnasia Rítmica o Jazz.
  • Yoga Aéreo y Hammock Fluidity individuales o grupales, se realiza sobre una tela en forma de columpio que cuelga del techo. Ganarás una notable fuerza en tus manos, capacidad de tracción en los brazos, equilibrio, flexibilidad y control del mareo. Se aprenden posiciones y movimientos (Vinyasas) sencillos hasta los más complicados, el final de la clase consta de una pequeña coreografía y posterior relajación. Trabajamos con la modalidad Antigravity.
  • Pole Fitness/Pole Sport: Trabajamos el cuerpo de forma dinámica con la ayuda de una barra vertical. Combinamos las opciones Fitness y Sport en una sola clase para amenizarla y ayudar a la pérdida de peso así como el fortalecimiento global de tu cuerpo. En poco tiempo notarás grandes cambios en tu figura y en la energía con la que enfrentas el día a día.
  • Spinning Free Style: El mismo concepto de Pole Sport en barra vertical giratoria (la barra gira sobre sí misma). Aerial Dreams utiliza estilo propio en la enseñanza de esta disciplina, hemos aunado lo mejor de cada técnica, por eso la llamamos “Estilo Libre” por que es un estilo propio. Cada 15 días esta clase se transforman en clases de Stilleto para que saques tu lado más sensual. Las clases reculares utilizan la barra vertical en el concepto deportivo puro.
  • Twerking.